Calabaza
La calabaza es muy apreciada, tanto por su sabor como por su gran
aporte de nutrientes y sus propiedades o beneficios para la salud. La calabaza
ayuda en casos de falta de fibra, parásitos y problemas urinarios. La calabaza,
por su bajo aporte en calorías y grasas, es alimento recomendado en dietas de
pérdida de peso, que colabora eliminando líquidos retenidos y regulando el
azúcar de la sangre, desapareciendo así la ansiedad frente al dulce.
Estimula la función del páncreas ayudando a regular los niveles de
azúcar en la sangre. Colabora en la eliminación de mucosidades en los pulmones,
bronquios y garganta. Su alto contenido en antioxidantes, ayuda a fortalecer el
sistema inmunitario. Su elevado contenido betacaroteno y alfacaroteno puede
ayudar a disminuir el riesgo frente al cáncer de próstata y enfermedades
cardiacas. Coadyudante en el tratamiento de las cataratas, ya que esos
pacientes suelen presentar bajos niveles de beta y alfacarotenos. El zumo de
calabaza es laxante y un buen desintoxicante del cuerpo.
Comer 100gr. diarios de calabaza proporciona casi la mitad de las necesidades diarias de vitamina C. Esta vitamina C junto con los carotenos (provitamina A) ayuda a mantener una buena salud del aparato circulatorio, previniendo los depósitos de placas en las arterias. Rica en ácido fólico (vitamina B9), que sirve para que las células de nuestro cuerpo se dupliquen de forma correcta, interviene en el correcto funcionamiento del sistema nervioso, así como en los procesos que afectan al corazón y también a la correcta formación del bebé en el embarazo.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=-tiY1SjjZi0
Video: https://www.youtube.com/watch?v=gy8ri7MQUh4
Comer 100gr. diarios de calabaza proporciona casi la mitad de las necesidades diarias de vitamina C. Esta vitamina C junto con los carotenos (provitamina A) ayuda a mantener una buena salud del aparato circulatorio, previniendo los depósitos de placas en las arterias. Rica en ácido fólico (vitamina B9), que sirve para que las células de nuestro cuerpo se dupliquen de forma correcta, interviene en el correcto funcionamiento del sistema nervioso, así como en los procesos que afectan al corazón y también a la correcta formación del bebé en el embarazo.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=-tiY1SjjZi0
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